Hgnuts - Thông tin bài review về các loại hạt dinh dưỡng

Bạn biết hạt macca không? Nếu đã từng ăn qua loại hạt này một lần mình tin rằng vị béo bùi của nó sẽ khiến nhiều không thể cưỡng lại được cơn thèm ăn. Không chỉ giàu chất béo, hạt macca còn rất giàu chất đạm và vitamin, cùng hàm lượng chất chống oxy hóa Polyphenol cao, một câu hỏi đặt ra là liệu giàu dinh dưỡng  như vậy thì ăn hạt macca có béo không??? Trong bài viết hôm nay hãy cùng Hgnuts.com đi tìm hiểu về dưỡng chất có trong hạt macca và ăn hạt hạt macca có bị béo không nhé?? Thành phần dinh dưỡng của hạt macca  Hạt macca được biết đến với tên gọi khác là Macadamia, là loại hạt có hình tròn vị thơm béo như bơ. Thành phần dinh dưỡng của hạt macca  Có thể nói hạt macca là loại hạt giàu dinh dưỡng nhất trong các loại hạt dinh dưỡng, trong bài viết Hạt macca là gì? Tác dụng của hạt macca , Hgnuts cũng đã chia sẻ về giá trị, thành phần dinh dưỡng có trong 100g hạt macca , dưới đây là thành phần dinh dưỡng cho một khẩu phần 28g hạt macca tương đương 203 kcal, để xem có gì nhé:

Thời gian ngâm các loại hạt dinh dưỡng, ngâm hạt dinh dưỡng không chỉ loại bỏ những chất không tốt, ngoài ra còn phát huy tối đa những chất dinh dưỡng để cơ thể có thể hấp thụ một cách tốt nhất.  Để hiểu chi tiết hơn tại sao phải ngâm hạt dinh dưỡng những lợi ích khi ngâm hạt dinh dưỡng và thời gian ngâm các loại hạt hãy cùng theo dõi tiếp bài viết được Hgnust.com chia sẻ nhé.  Lý do tại sao phải ngâm hạt dinh dưỡng  Việc ngâm các loại hạt dinh dưỡng có thể giúp mang đến những lợi ích như sau: Để loại bỏ hoặc làm giảm Acid phytic  >>>> Giúp bạn hiểu thêm : Acid phytic gây ức chế pepsin và trypsin, các enzym giúp giảm tiêu hóa protein, hạn chế được khả năng hấp thụ khoáng chất dưới dạng dễ sử dụng Để loại bỏ hoặc giảm tanin >>>> Giúp bạn hiểu thêm : Tanin được biết là hợp chất phenolic có trong ngũ cốc, quả như chuối và táo, một số quả mọng, cũng như các loại hạt dinh dưỡng (Chất này nhằm bảo vệ hạt trước khi nó nảy mầm và tập trung chủ yếu trong

Hạt óc chó ăn sống được không? Có rất nhiều người thắc mắc về câu hỏi này, bởi óc có là một loại hạt giàu dinh dưỡng, rất tốt cho trí não phù hợp với mọi đối tượng từ người già, bà bầu, trẻ em, hay những người có bệnh tiểu…. Hạt óc chó có ăn sống được không? Hay hạt óc chó có cần rang không? Và cách rang hạt óc chó như thế nào? Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.  Hạt óc chó ăn sống được không?  Trên thị trường hiện nay, có 2 loại hạt óc chó được bán và sử dụng phổ biến, bạn có thể chọn loại hạt đã rang chín hoặc loại hạt chưa được rang (còn sống). >>>>> Bạn có đang thắc mắc: Có nên ăn vỏ lụa hạt óc chó? Đối với loại hạt đã rang chín bạn có thể sử dụng được ngay, còn đối với loại hạt chưa được rang chín thì sao? hạt óc chó có ăn sống được không? Hay nói cách khác là hạt óc chó có cần rang không thì mới sử dụng được? Hạt óc chó có cần rang không? Bật mí cho bạn một tin vui là hạt óc chó cũng tương tự như những loại hạt dinh dưỡng khác là

So sánh hạt điều và hạnh nhân nên chọn loại hạt nào? Thực tế mỗi loại hạt dinh dưỡng lại mang một ưu điểm riêng, tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người sẽ lựa chọn cho mình loại hạt phù hợp.  Hạt điều và hạt hạnh nhân loại hạt nào phù hợp với bạn, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết để hiểu hơn về lợi ích sức khỏe của hai loại hạt dinh dưỡng trong bài viết này nhé.  So sánh hạt điều và hạnh nhân  Bạn biết gì về hạt hạnh nhân?  Hạt hạnh nhân với tên khoa học là Prunus dulcis có nguồn gốc từ địa Trung Hải, có thể nói hạt hạnh là một nguồn dinh dưỡng từ thực vật dồi dào nhất khi so sánh nguồn protein từ hạt hạnh nhân với thịt bò (hạnh nhân 22% và thịt bò là 26%).  Bạn biết gì về hạt hạnh nhân?  Hạt hạnh nhân với hàm lượng Cholesterol HDL cùng nguồn chất xơ dồi dào, giàu vitamin E và các loại khoáng chất như Mangan, sắt, magie giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tốt cho người bệnh tiểu đường, tốt cho sức khỏe não bộ, ngăn ngừa tình trạng táo bón có thể coi là liều thuốc cho sức kh

Lướt tiktok hay các trang mạng xã hội, bạn sẽ thấy granola được các KOLs review rất nhiều đúng không nào? Nghe thì có vẻ Granola là một loại thực phẩm “thần thánh” vì đã có rất nhiều người giảm cân thành công với Granola. Tuy nhiên, nếu ăn không biết cân đối bạn có thể bị tăng cân quá đà bởi thành phần của Granola cũng chứa nhiều chất tạo ngọt. Để giúp bạn có định hướng đúng hơn khi ăn Granola hãy cùng Hgnuts.com tìm hiểu về Granola bao nhiêu calo? Ăn Granola tăng cân hay giảm cân? nhé.  Granola là gì? Trong bài viết Granola là gì? Hgnuts.com đã chia sẻ, Granola là một loại hỗn hợp của nhiều thực phẩm với thành phần chính là yến mạch, ngũ cốc kết hợp cùng những loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân cắt lát, hạt điều ,…cùng các loại quả khô như chà là, nho khô,… tất cả được trộn đều và đem nướng đến khi vàng đều là được. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu protein và khoáng chất, Granola có hương vị thơm ngon, được nướng giòn rụm rất được ưa chuộng làm bữa sáng hoặc món ăn nhẹ ở các nướ